みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は自分の心を「強化」する方法についてお話をしますね。 前回のブログでは「鏡の法則」についてお話をしました。 wealthy-k.com この「鏡の法則」とは、簡単に説明するなら「自分の…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は自分を俯瞰してみる《鏡の法則》についてお話をしますね。 私たちが住むこの地球上には様々な「法則」が存在します。 代表的なニュートンの「運動の3法則」のような物理法則の他、…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変えるために必要な《メタ認知》についてお話をしますね。 この《メタ認知》とは、自分のことを客観的に俯瞰して現状を把握することを指します。 イメージとしては…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変える《ポジションチェンジ》についてお話をしますね。 「思い込み」って私たちの人生を創っている要素の一つなのですが、ここを変えることで人生はガラリと変化を…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「怒り」を鎮める方法についてお話をしますね。 前回のブログでは《アファメーション》が上手く行かない理由の一つとして「怒り」の感情がブレーキとなるので効果が現れにくいとい…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は《アファメーション》が上手くできない理由についてお話をしますね。 「思い込み」を書き換える手段の一つとして《アファメーション》はとても有効的で、かつ簡単で楽しい作業です…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変えることのできる《アファメーション》についてお話をしますね。 前回、悩みの根源は「思い込み」からできているというお話をしました。 wealthy-k.com その「思…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を書き換えることについてお話をしますね。 前回「心」を鍛えるためには悩みの「根本原因」を探ることが大切だとお伝えしました。 wealthy-k.com それは、まず「原因…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は悩みの「根本原因」を探るについてお話をしますね。 前回のブログでは「悩み」を解決したいのなら、あなたの「心」を鍛えることが大切というお話をしました。 wealthy-k.com 「心…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「心」を鍛えることについてお話をしますね。 もし今あなたが「恋愛」や「職場」などでの人間関係に悩みがあるのなら、もしかしたらあなたの「心」が関係しているのかもしれません…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「盲目的」にならないことについてお話をしますね。 この「盲目的」とは「恋」についてです。 wealthy-k.com こちらのブログにも書いたのですが、私は以前「会ったこともない人」…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その７ をお伝えします。 「許し」とは 自分の傷つきを手放すこと 無理に行う必要なない 「許し」をした方がいい理由 「苦」の感情から解放される 自分の…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その６ をお伝えします。 無価値観の原因 ”私”と向き合ってくれていないという寂しさや悲しみ 心と心の向き合いを欲している 非言語コミュニケーションで…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その５ をお伝えします。 無価値観の原因を探る 「無価値観」から「価値ある自分」へ 親子関係 親にだって事情はある 自分と他所の家庭環境の違いを知る …

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その４ をお伝えします。 無価値観とは？ 「私には価値がない」という心の傷つき 自分のことが嫌い 無価値観の特徴 恋愛をすることで「無価値観」を消した…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その３ をお伝えします。 自分という存在を認めてもらいたい 承認欲求がもたらす弊害 「ダメ男」に惹かれる理由 見返りを求めない 承認欲求を満たす方法 …

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その２ を伝えします。 自分が抱えている問題・課題に気づく 「ダメ男」好きになる理由 「母親」をケースにしている 「私は悪くない」と思っている 自分が…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する方法 その１ をお伝えします。 「尊敬できる男性」をパートナーにする ダメ男のタイプ一覧 「ダメ男」が好きな女性がいる 「ダメ男」好きな女性の特徴 「ダ…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「他人軸」の根本である「嫌われたくない」という感情についてお話をします。 与える＝自分軸 尽くす＝他人軸 「嫌われたくない」という感情が「他人軸」になる 「嫌われたくない…

みなさん、こんにちは！ 「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「感情」の種類の説明と、ラベリングをすることによって得られる効果についてお話ししますね。 今の自分の気持ちに近い「感情」を見つける 感情を知ることで自分を俯瞰して見るこ…

みなさん、こんにちは！ 「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「自分軸」を作るための基礎となる「日記」の重要性についてお話をします。 日記を書く目的 自分のことを理解する 全貌を把握する 自分の「感情」を表現する練習になる 自分の「…

みなさん、こんにちは！ 「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 「自分軸」とは 心の「土台」を育てる 「自分軸」を持つ利点 前回のブログでは、愛され女性になるための第一歩は「自分という人間を理解しようとすること」とお伝えしました。 「愛され…