「重い女」から「愛され女性」へ

「依存」から抜け出して「自分軸」を持った生き方に変わればあなたの心は満たされる

自分軸の作り方

自分を「俯瞰」して見る《メタ認知》

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変えるために必要な《メタ認知》についてお話をしますね。 この《メタ認知》とは、自分のことを客観的に俯瞰して現状を把握することを指します。 イメージとしては…

「思い込み」を変える《ポジションチェンジ》

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変える《ポジションチェンジ》についてお話をしますね。 「思い込み」って私たちの人生を創っている要素の一つなのですが、ここを変えることで人生はガラリと変化を…

「怒り」を鎮める方法

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「怒り」を鎮める方法についてお話をしますね。 前回のブログでは《アファメーション》が上手く行かない理由の一つとして「怒り」の感情がブレーキとなるので効果が現れにくいとい…

《アファメーション》が上手くできない理由

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は《アファメーション》が上手くできない理由についてお話をしますね。 「思い込み」を書き換える手段の一つとして《アファメーション》はとても有効的で、かつ簡単で楽しい作業です…

「思い込み」を変える《アファメーション》

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変えることのできる《アファメーション》についてお話をしますね。 前回、悩みの根源は「思い込み」からできているというお話をしました。 wealthy-k.com その「思…

「思い込み」を書き換える

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を書き換えることについてお話をしますね。 前回「心」を鍛えるためには悩みの「根本原因」を探ることが大切だとお伝えしました。 wealthy-k.com それは、まず「原因…

悩みの「根本原因」を探る

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は悩みの「根本原因」を探るについてお話をしますね。 前回のブログでは「悩み」を解決したいのなら、あなたの「心」を鍛えることが大切というお話をしました。 wealthy-k.com 「心…

「心」を鍛える

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「心」を鍛えることについてお話をしますね。 もし今あなたが「恋愛」や「職場」などでの人間関係に悩みがあるのなら、もしかしたらあなたの「心」が関係しているのかもしれません…

「盲目的」にならないこと

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「盲目的」にならないことについてお話をしますね。 この「盲目的」とは「恋」についてです。 wealthy-k.com こちらのブログにも書いたのですが、私は以前「会ったこともない人」…

「ダメ男」から卒業する⑦ 無価値観を癒す 自分をいたわる「許し」

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その7 をお伝えします。 「許し」とは 自分の傷つきを手放すこと 無理に行う必要なない 「許し」をした方がいい理由 「苦」の感情から解放される 自分の…

「ダメ男」から卒業する⑥ 無価値観を癒す 「怒り」の感情を出す

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その6 をお伝えします。 無価値観の原因 ”私”と向き合ってくれていないという寂しさや悲しみ 心と心の向き合いを欲している 非言語コミュニケーションで…

「ダメ男」から卒業する⑤ 無価値観の原因を探る

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その5 をお伝えします。 無価値観の原因を探る 「無価値観」から「価値ある自分」へ 親子関係 親にだって事情はある 自分と他所の家庭環境の違いを知る …

「ダメ男」から卒業する④ 無価値観に気づく

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その4 をお伝えします。 無価値観とは? 「私には価値がない」という心の傷つき 自分のことが嫌い 無価値観の特徴 恋愛をすることで「無価値観」を消した…

「ダメ男」から卒業する③ 承認欲求を満たす

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その3 をお伝えします。 自分という存在を認めてもらいたい 承認欲求がもたらす弊害 「ダメ男」に惹かれる理由 見返りを求めない 承認欲求を満たす方法 …

「ダメ男」から卒業する② 「自分が抱えている問題・課題に気づく」

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する その2 を伝えします。 自分が抱えている問題・課題に気づく 「ダメ男」好きになる理由 「母親」をケースにしている 「私は悪くない」と思っている 自分が…

「ダメ男」から卒業する① 「動機を考える」

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「ダメ男」から卒業する方法 その1 をお伝えします。 「尊敬できる男性」をパートナーにする ダメ男のタイプ一覧 「ダメ男」が好きな女性がいる 「ダメ男」好きな女性の特徴 「ダ…

他人軸の根本は「嫌われたくない」にある

みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「他人軸」の根本である「嫌われたくない」という感情についてお話をします。 与える=自分軸 尽くす=他人軸 「嫌われたくない」という感情が「他人軸」になる 「嫌われたくない…

「感情」をラベリングすると得られる効果

みなさん、こんにちは! 「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「感情」の種類の説明と、ラベリングをすることによって得られる効果についてお話ししますね。 今の自分の気持ちに近い「感情」を見つける 感情を知ることで自分を俯瞰して見るこ…

まずは「日記」をつけてみよう

みなさん、こんにちは! 「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「自分軸」を作るための基礎となる「日記」の重要性についてお話をします。 日記を書く目的 自分のことを理解する 全貌を把握する 自分の「感情」を表現する練習になる 自分の「…

「自分軸」を持った生き方へ

みなさん、こんにちは! 「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 「自分軸」とは 心の「土台」を育てる 「自分軸」を持つ利点 前回のブログでは、愛され女性になるための第一歩は「自分という人間を理解しようとすること」とお伝えしました。 「愛され…